Análisis y aprendizajes
Como parte del proceso de crecimiento y mejora constante en el deporte de rendimiento, es importante dedicar un tiempo para pensar y escribir los aprendizajes deportivos de un ciclo de entrenamiento y competencias, así como las propuestas de cambios y mejoras para el siguiente ciclo. Este proceso de análisis colabora a que el/ la piloto descubra y visibilice los aprendizajes obtenidos durante un periodo deportivo definido, este análisis no necesariamente se realiza a fin de año, sin embargo, el cierre y principio de un año, es un momento apto e importante para que el piloto realice este análisis deportivo.
Para optimizar el rendimiento en el motociclismo, es necesario que los pilotos se encuentren en constante movimiento y crecimiento, por lo que esta técnica de escribir análisis y aprendizajes es una herramienta muy importarte que brinda información y retroalimentación útil al piloto y a sus equipos de trabajo.
¿Qué es el análisis de un periodo deportivo?
Es la reflexión y examen detallado de un periodo que incluye entrenamientos y competencias, para detallar la experiencia, conocer sus características, extraer conclusiones sobre las ejecuciones, sobre el rendimiento en general y los aprendizajes obtenidos. Es importante escribir el análisis en un cuaderno o hoja, ya que la escritura favorece procesos mentales importantes para la toma de decisiones y acciones del piloto.
¿Qué incluye este análisis?
- Recuento de los detalles importantes que sucedieron durante los periodos de entrenamiento y los aprendizajes obtenidos.
- Análisis de la calidad y cantidad de los entrenamientos realizados.
- Recuento de eventos y competencias, principales emociones, pensamientos actitudes y aprendizajes obtenidos.
- Momentos deportivos más importantes.
- Momentos deportivos más dolorosos o incomodos.
- Principales aprendizajes en lo técnico, estratégico, psicológico, nutricional social.
- Temas de comunicación y acuerdos con familiares y equipo, patrocinadores, etc.
- Temas de detalles específicos de cada piloto y equipo de trabajo.
Aprendizajes y acciones
Este análisis conlleva a un aprendizaje de la experiencia vivida en el periodo deportivo establecido. Aprender significa incorporar nuevos elementos mezclándolos con los que ya existen, aprender significa vincular experiencias para crecer, significa reinventarse, construirse como piloto y atleta de rendimiento. El aprendizaje siempre va a ser una ganancia para el rendimiento y disfrute en el deporte.
CONSEJOS DE UN RIDER
- Hacer una lista de los principales análisis y aprendizajes del periodo de entrenamiento anterior.
- Detallar las acciones necesarias para trabajar/cambiar los puntos de la lista (las acciones deben de encontrarse dentro del rango de acción del piloto).
- Colocar en un calendario (decidir fechas) las acciones a realizar para el siguiente periodo deportivo.
A modo de resumen, es necesario que los pilotos detallen y escriban los análisis y aprendizajes de un periodo de entrenamiento, para luego encontrarles acciones específicas para trabajarlos/cambiarlos y finalmente agendar estas acciones (decidir un tiempo y lugar para trabarlos).
Albert Einstein, a quien se le considera uno de los científicos más importantes e influyentes del siglo XX, consideraba al cambio como parte de la innovación y crecimiento, su frase: “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo,” nos recuerda sobre la importancia del análisis, decisiones y cambios para el crecimiento y evolución. El motocross es un deporte de constante cambio y movimiento, es por ello que el análisis y aprendizajes es una técnica necesaria e importante para la evolución deportiva de los pilotos y sus equipos de trabajo.
Edición Laura Moreira MSC en psicología deportiva y Roberto Castro piloto profesional de motocross y coach de motociclismo en el CMX Motorcycle Coaching.